ピラティス

 

ジョセフ・ピラティスによって自身の身体を改善するために考案され、

のちにリハビリをもとにしたエクササイズへと発展したもの。

 

「１０回で気分が良くなり、２０回で見た目が変わり、３０回で体のすべてが変わる。」

と言われています。

姿勢の改善、パフォーマンスの向上に期待ができます。

体幹やインナーマッスルを鍛え、全身のバランスを整えます。

身体を使うアスリートの方、バレエなどのダンスをされる方にもおすすめです。

 

レッスン形態	1レッスンずつの予約制
レッスン時間	45分～
レッスン料金	¥1000～/回　(小学生までは無料)
出張レッスン	50～60分 単発レッスン　¥10,000～/回 定期レッスン(年4回以上)　¥8,000～/回

※体験レッスンはございません。※ヨガマットは８mm以上のものがおすすめです。

※スタジオレッスンは追加料金を頂く場合がございます。

レッスン会場例

・南陽交流プラザ(名古屋市港区東茶屋３－１２３)

イオンモール名古屋茶屋より徒歩１０分

共有無料駐車場　１００台あり（土日は混雑します）

・港生涯学習センター（名古屋市港区港陽１－１０－１８）

港区役所または築地口より徒歩１０分

共用有料駐車場あり

・中村生涯学習センター（名古屋市中村区鳥居通３－１－３）

本陣駅より徒歩３分

共用有料駐車場あり

・STONE RIVER（名古屋市中村区則武１－４ー１４）

名古屋駅より徒歩２分

お車の場合は、コインパーキングをご利用ください。