ピラティス
ジョセフ・ピラティスによって自身の身体を改善するために考案され、
のちにリハビリをもとにしたエクササイズへと発展したもの。
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる。」
と言われています。
姿勢の改善、パフォーマンスの向上に期待ができます。
体幹やインナーマッスルを鍛え、全身のバランスを整えます。
身体を使うアスリートの方、バレエなどのダンスをされる方にもおすすめです。
レッスン形態 | 1レッスンずつの予約制 |
レッスン時間 | 45分~ |
レッスン料金 | ¥1000~/回 (小学生までは無料) |
出張レッスン | 50~60分
単発レッスン ¥10,000~/回 定期レッスン(年4回以上) ¥8,000~/回 |
※体験レッスンはございません。※ヨガマットは8mm以上のものがおすすめです。
※スタジオレッスンは追加料金を頂く場合がございます。
レッスン会場例
・南陽交流プラザ(名古屋市港区東茶屋3-123)
イオンモール名古屋茶屋より徒歩10分
共有無料駐車場 100台あり(土日は混雑します)
・港生涯学習センター(名古屋市港区港陽1-10-18)
港区役所または築地口より徒歩10分
共用有料駐車場あり
・中村生涯学習センター(名古屋市中村区鳥居通3-1-3)
本陣駅より徒歩3分
共用有料駐車場あり
・STONE RIVER(名古屋市中村区則武1-4ー14)
名古屋駅より徒歩2分
お車の場合は、コインパーキングをご利用ください。