ピラティス
クラシックなどの癒しの音楽を聴きながらのピラティスで、リフレッシュできます。
腹腔内圧を高める、呼吸のエクササイズで、姿勢の改善、パフォーマンス力アップができます。
体幹が安定し、身体のバランスがとりやすくなります。
健康維持、ケガの防止に最適です。
リハビリをもとに創られたので、寝ながら行うエクササイズが多いです。
インナーマッスルを鍛え、全身のバランスを整えます。
肩こり、腰痛の解消、予防に、効果的ですよ！
身体を使うスポーツをされる方、バレエなどダンスをされる方にもおすすめです。
音楽教室ならではのシンギングボウルや、タングドラムなどの生演奏もあります。
【持ち物】
・ヨガマットもしくはバスタオル
・飲み物・タオル
・動きやすい服装(更衣室がない会場が多いです。ご注意下さい。)
・オンラインで受講の方はスモールボール、Zoomでの受講環境など
ピラティス(対面・オンライン)
1レッスンごとの予約制。
| レッスン時間 | 30分～ |
| レッスン料金 | ■グループレッスン
(前払い)¥2,500～/30分 ¥3,000～/40分 ¥4,000～/50分 (当日払い)¥3,000～/30分 ¥3,500～/40分 ¥4,500～/50分 |
| プライベートレッスン・出張レッスン | ■単発レッスン
¥11,000～/50～60分 ■定期レッスン(年度で4回以上) 50～60分 ¥10,000～/回 ※会場費、設備費が別途必要です。 |
※体験レッスンはございません。※ヨガマットは８mm以上のものがおすすめです。
レッスン会場
・まなびくらぶK-studio(名古屋市中村区鳥居通2-12 本陣センタービル2階)
地下鉄東山線 本陣駅より徒歩1分
お車の場合は、コインパーキングをご利用ください。
・南陽交流プラザ(名古屋市港区東茶屋3-123)
イオンモール名古屋茶屋より徒歩10分
共有無料駐車場 100台あり（土日は混雑します）
